L'Athlétisme

L'athlétisme est un sport génial qui réunit plusieurs disciplines:le cross,la course,le saut en hauteur,le saut en longueur,le lancé de javelot,le lancé de poids...J'adore ce sport car on est sans cesse en compétition,on veut toujours dépasser nos limites.Et puis on se dépense bien et c'est toujours un plaisir d'en faire,c'est pour ça que j'ai voulu vous présenter ce sport!

La course.

La course,c'est ce que je préfère.Contrairement a ce que l'on peut croire,il faut beaucoup de technique et pas seulement partir en courant.                                                                                                                                         Voici la technique de début de course.Pour partir,il faut se placer correctement sur les starts,c'est a dire qu'il faut les régler a la taille de son pied.Ensuite,vous placez vos pieds dessus,un genoux a terre.Vous écartez les mains,vous les posez par terre et vous fixez le sol.Quand l'arbitre dit "Prêts!",vous remontez les fesses.Et quand il dit "Partez!",vous foncez!!!                                                                                                                                                                                            

Le cross.

Le cross,c'est une course mais longue.Comme je ne suis pas très forte,le conseil que j'ai a vous donner,c'est de courir doucement au début.Et ce que je peux aussi vous conseiller,c'est de plus souffler que d'inspirer.Bon,j'espère que je vous aide quand même un peu...

Le saut en hauteur.

Le saut en hauteur,c'est avant tout de la méthode.Pour démarrer,souvent,il faut prendre de l'élan.Pour cela,faites 2 grands pas puis 3 petits pas plus rapides.Ne partez pas face a l'endroit ou vous allez sauter,partez d'un endroit de sorte a avoir former un quart de cercle a l'arrivée devant le point ou vous allez sauter.Pour sauter,pliez les jambes et propulsez vous en arrière.Bon saut!!

Le saut en longueur.

Dans le saut en longueur,le but,c'est de sauter loin,vous vous en doutez!Au début,il faut courir,prendre de l'élan,alors foncez!!Plus vous irez vite,plus vous sauterez loin.Et au moment de sauter,faites passer vos pieds vers l'avant,car c'est cela qui va déterminer jusqu'a combien de mètres vous sautez!

Lancer de javelot.

Alors,le lancer de javelot!C'est un peu compliqué,et on ne tire pas très loin la première fois(mais ca c'est normal)!Pour lancer le javelot,il y a une position particulière a adopter:sur le le javelot,il y a une "corde" enroulée au milieu.

 Vous posez votre pouce et votre index au dessus et mettez le reste de la main comme ci contre.Ensuite,vous prenez le javelot a la verticale,a la hauteur de vos yeux.Si vous êtes droitier,vous vous placez de profil par rapport au lieu ou vous allez lancer,le pied gauche vers ce lieu.Vous prenez appui sur votre pied droit et vous lancez vers le haut.Pour que le javelot aille loin,quand vous lancez,ramenez votre bras vers le ciel.Bon lancer!

Donc voila,j'espère que vous avez appris des choses sur l'athlétisme,et que ca vous donne envie d'en faire!Je m'exuse de ne pas avoir expliqué ou présenter le lancer de poids,mais,le problème,c'est que je n'y connais rien,du moins pas grand chose...

Bref,amusez vous,courez,lancez,sauter et bonne journée!!